Depersonalisation-Test: was ein Online-Test leisten kann und was nicht
Wer sich fremd oder die Welt unwirklich erlebt, sucht oft nach einem Online-Test. Diese Seite erklärt, welche Fragebögen Fachleute nutzen, was sie leisten und warum hier bewusst kein Test steht, Stand 10/2026.
Matthias Kranz ist Heilpraktiker für Psychotherapie (Heilpraktikererlaubnis beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie) und kein approbierter Psychotherapeut. Die Behandlung ist keine Leistung der gesetzlichen Krankenkassen, auch nicht über das Kostenerstattungsverfahren. Ob eine private Krankenversicherung oder Zusatzversicherung etwas erstattet, hängt von Ihrem Vertrag ab und ist nicht garantiert. In NRW sind psychotherapeutische Leistungen von Heilpraktikern nicht beihilfefähig. Wer einen Therapieplatz mit Kassenabrechnung sucht, erreicht die Terminservicestelle unter 116117.
Kurz gesagt
- Auf dieser Seite gibt es keinen Test, keine Fragen zum Ausfüllen und keine Auswertung.
- Geprüfte Fragebögen sind für Fachleute gedacht; die Einordnung gehört in ein persönliches Gespräch.
- Bei Unwirklichkeitsgefühlen steht die körperliche Abklärung am Anfang.
Was Derealisation und Depersonalisation sind, wie sie sich äußern und wann Hilfe sinnvoll ist, beschreibt die Seite Derealisation und Depersonalisation.
Welche Fragebögen Fachleute nutzen
Dissociative Experiences Scale (DES)
28 Fragen zu dissoziativen Erfahrungen im Alltag (Bernstein und Putnam, 1986). Misst Dissoziation allgemein, nicht speziell Depersonalisation oder Derealisation. Fachleute nutzen sie als Screening; die Einordnung gehört in ein persönliches Gespräch.
Cambridge Depersonalisation Scale (CDS)
Fragebogen speziell zu Depersonalisation und Derealisation (Sierra und Berrios, 2000). Eine deutsche Fassung wurde 2004 an einer Klinikstichprobe geprüft (Michal und Kollegen). Gedacht für Forschung und klinische Diagnostik durch Fachleute.
Strukturierte Interviews
In der Diagnostik dissoziativer Beschwerden setzen Fachleute strukturierte Interviews ein, etwa das SKID-D, das in der deutschen CDS-Studie als Vergleichsmaßstab diente. Ein Interview lässt sich nicht durch einen Online-Fragebogen ersetzen.
Die Übersicht nennt Instrumente zur Information. Sie enthält bewusst keine Fragen aus diesen Fragebögen und keine Hinweise zur Auswertung.
Was ein Online-Test leisten kann und was nicht
Ein Fragebogen kann helfen, Häufigkeit und Ausprägung eines Erlebens zu beschreiben. Er kann nicht klären, woher das Erleben kommt. Laut ICD-11 und MSD Manual setzt die Diagnose einer Depersonalisations-Derealisationsstörung voraus, dass andere Ursachen ausgeschlossen sind, etwa Medikamente, Substanzen, Anfallserkrankungen oder andere psychische Erkrankungen. Das leistet nur eine fachliche Untersuchung.
Bei vielen frei verfügbaren Online-Tests ist nicht erkennbar, ob sie ein geprüftes Original unverändert nutzen. Selbst ein validierter Fragebogen ist nicht mehr validiert, wenn Fragen oder Auswertung verändert werden. Ein Testergebnis ohne Gespräch kann beunruhigen oder in falscher Sicherheit wiegen.
Wer abklärt
Zuerst die Hausarztpraxis, außerhalb der Sprechzeiten der ärztliche Bereitschaftsdienst unter 116117. Danach gegebenenfalls Fachärztinnen und Fachärzte für Neurologie oder Psychiatrie und approbierte Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten; Termine mit Kassenabrechnung vermittelt ebenfalls die 116117. Die Praxis Neuroplast in Wülfrath ist eine Selbstzahlerpraxis; das kostenlose Erstgespräch dort ist keine Diagnostik.
Sofort 112, wenn das Erleben plötzlich zusammen mit Lähmungen, Sprach- oder Sehstörungen, starkem Kopfschmerz, Bewusstseinsstörungen oder nach einer Kopfverletzung auftritt.
Rufen Sie an oder schreiben Sie eine E-Mail. Für die Anfrage genügen Name, Telefonnummer und Wunschzeit. Bitte lassen Sie körperliche Ursachen vorher ärztlich abklären.
- Kostenloses Erstgespräch. Dauer und Ablauf des Erstgesprächs besprechen Sie am Telefon.
- 80 € je Stunde, Selbstzahlerpraxis
- Heilpraktiker für Psychotherapie, keine Kassenleistung
- Praxis in Wülfrath, Wilhelmstraße 96, 42489 Wülfrath
- Telefon 0176 36722373
Für die Terminanfrage genügen Name, Telefonnummer und Wunschzeit. Beschwerden oder Vorgeschichte müssen Sie vorab nicht schildern.
Häufige Fragen
Gibt es einen zuverlässigen Depersonalisation-Test?
Für Fachleute gibt es geprüfte Fragebögen, etwa die Cambridge Depersonalisation Scale, auch in deutscher Fassung. Sie helfen, Häufigkeit und Ausprägung des Erlebens zu erfassen. Eine Depersonalisations-Derealisationsstörung feststellen kann aber kein Fragebogen allein: Laut MSD Manual gehört dazu eine fachliche Untersuchung, bei der zuerst körperliche Ursachen, Medikamente und Substanzen ausgeschlossen werden. Bei Online-Tests mit Sofortergebnis ist oft nicht erkennbar, ob Fragen und Auswertung geprüft sind. Deshalb steht auf dieser Seite kein Test.
Was misst die DES?
Die Dissociative Experiences Scale (DES) ist ein Fragebogen mit 28 Fragen zu dissoziativen Erfahrungen im Alltag, entwickelt 1986 von Bernstein und Putnam. Sie erfasst Dissoziation allgemein, zum Beispiel Erinnerungslücken, starkes Versinken in Gedanken oder Fremdheitsgefühle, und ist kein spezifischer Test für Depersonalisation oder Derealisation. Fachleute nutzen sie als Screening. Die Fassung DES-II wird hier nicht wiedergegeben, weil die Autoren das Kopieren nur für Forschung und klinische Anwendung erlaubt haben.
Wer kann Depersonalisation abklären?
Am Anfang steht die Hausarztpraxis: Dort lässt sich prüfen, ob Medikamente, Substanzen, Anfallserkrankungen oder andere körperliche Ursachen in Frage kommen, bei Bedarf mit Überweisung an Neurologie oder Psychiatrie. Eine psychotherapeutische Abklärung übernehmen approbierte Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten; Termine mit Kassenabrechnung vermittelt die Terminservicestelle 116117. Die Praxis Neuroplast in Wülfrath bietet als Selbstzahlerpraxis ein kostenloses Erstgespräch an, das keine Diagnostik ist.
Was kann ich bei Unwirklichkeitsgefühlen tun?
Im Moment kann es helfen, die Aufmerksamkeit über die Sinne in die Gegenwart zu holen: die Füße auf dem Boden spüren, etwas anfassen, Geräusche und Dinge im Raum benennen. Das MSD Manual nennt solche Erdungstechniken als Hilfe. Ausreichend Schlaf und der Verzicht auf Drogen wie Cannabis können ebenfalls eine Rolle spielen, weil beides als Auslöser bekannt ist. Kehrt das Erleben wieder oder belastet es Sie, lassen Sie es ärztlich abklären.
Quellen
- Bernstein, Putnam (1986): Development, reliability, and validity of a dissociation scale, J Nerv Ment Dis 174, 727 bis 735, abgerufen am 13.10.2026
- Sierra, Berrios (2000): The Cambridge Depersonalisation Scale, Psychiatry Research 93, 153 bis 164, abgerufen am 13.10.2026
- Michal und Kollegen (2004): Die Erfassung des Depersonalisations-Derealisations-Syndroms mit der deutschen Version der Cambridge Depersonalisation Scale (CDS), Psychother Psychosom Med Psychol 54, 367 bis 374, abgerufen am 13.10.2026
- MSD Manual, Ausgabe für Patienten: Depersonalisations-/Derealisationsstörung (Prüfung 06/2025), abgerufen am 13.10.2026
- WHO, ICD-11 6B66 Depersonalization-derealization disorder, abgerufen am 13.10.2026
Weitere Hilfen
Anbieter dieses Informationsangebots: Matthias Kranz, Heilpraktiker für Psychotherapie (Heilpraktikererlaubnis beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie).
Grundlage: Bernstein und Putnam 1986; Sierra und Berrios 2000; Michal und Kollegen 2004; MSD Manual, Ausgabe für Patienten (Prüfung 06/2025); WHO ICD-11 (6B66); Instrumentenregister der Projektplanung; Abruf 13.10.2026.
Stand 10/2026 · nächste inhaltliche Prüfung spätestens 10/2027
Änderungsprotokoll:
- 13.10.2026: Erstfassung
